今朝の天気予報で、花粉のことが話題になっていました。
東京は例年並みで、前のシーズンよりやや多めとか。
こころの準備も含め、今から対策始めておきたいですね。
気になる方は、下記↓クリックしてみてくださいね。
<花粉予測>
参考：日本気象協会
https://tenki.jp/pollen/expectation/
花粉が飛び始めて、何が困るかというと、声に影響を及ぼしかねないということです。
意外にも、声などに影響が出ているかまでは、あまり考えない方が多いようにも見受けられます。
仕方ない、であきらめてしまっているような方も。
声の仕事はもちろん、声をつかって仕事をすすめていく方は、改善策とっていきたいですね。
まずは、自分の声の調子を知るところからはじめてみましょう。
いやいや私は大丈夫！と思い込んでいても、無意識で鼻をすすっていたり、
くしゃみを繰り返していたり。
声の調子を知るために、同じ文章を毎日、同じ時間帯で、声に出して読んでみることを
おすすめします。
きょうも絶好調！だと気分も晴れますね。
なぜ、こんなにひっかかる！？
鼻水が出て読めない、鼻がつまってくるしいなどなど、
読むことが困難に感じられたら、ぜひ改善策を！
声に出して毎日5分間文章を読む。
たったこれだけで、体調管理にもつながります。
ポイントは自分の声、からだに注意を向けるということでしょうか。